Низкая самооценка у женщины или поиск любви к себе

Низкая самооценка у женщины признаки и причины Саморазвитие

Самооценка — термин, который знаком каждому. Неуверенные в себе женщины ощущают все негативные стороны существования. Поэтому так важно учиться работать с мировоззрением и понимать механизмы выстраивания самооценки.

Причины низкой самооценки у женщин

То, как женщина воспринимает себя, свое тело, поведение и поступки, определяет ее внутреннее спокойствие. Самооценка или видение себя, формируется с ранних лет жизни и может изменяться в ходе внешних обстоятельств и событий. Первый заложенный фундамент — взаимоотношения с родителями. При неправильном подходе к воспитанию вектор самооценки направляется к отрицательному значению и может сохраниться в таком положении на всю жизнь.

Следующим периодом глобальной перестройки или усугубления отношения к себе — школьные годы, где помимо родственников начинают принимать участие в формировании своего “Я” сверстники.

И на протяжении жизни присутствует еще масса событий, которые могут отразиться на самооценке как в положительном, так и в отрицательном ключе. Последствия отношения к себе проявляются в общении с окружающими, поведении и поступках. В этом и заключаются причины заниженной самооценки у женщин.

Шанс появления депрессии, стрессов и вредных зависимостей появляется именно на почве неуверенности в себе и чересчур критической оценки способностей. Чтобы находиться в гармонии собой, необходимо:

  • повышать самооценку;
  • поддерживать ее с помощью специалистов или самостоятельно;
  • любить себя и свое тело;
  • заниматься саморазвитием.

Как понизить самооценку женщине?

Самооценка — гибкая единица, воздействовать на которую легко. Пониженную самооценку можно уничтожить, надавив на “больные мозоли”. Комплексы и зажимы — рычаги, которые могут уничтожить любовь к себе и принятие своего “Я”.

Обратите внимание! Верный способ, который понизит самооценку каждой женщины, – это повторение тех ситуаций, когда позитивное ощущение себя подвергалось сомнению.

Так почему у женщин низкая самооценка? Это могут быть укоризненные фразы родителей или второй половинки, публичное унижение достоинства или категоричное сравнение. Если изначально самооценка находится на низком уровне, понизить ее не составит труда, так как женщина в таком положении чувствительна и чутко относится ко мнению окружающих.

Низкая самооценка у женщины признаки и причины
Низкая самооценка у женщины

Признаки понижения женской самооценки

Формула восприятия окружающими строится на том, как человек воспринимает себя. Чем больше женщина сомневается в себе и проявляет неуверенность, тем больше ее воспринимают как слабое и безвольное существо окружающие. Понять, что такое заниженная самооценка у женщин легко. Признаки и причины отражаются на ее поведении, поступках и решениях.

  • Черты поведения;

О том, как ведет себя женщина с низкой самооценкой может рассказать ее окружение. Женщина, не умеющая любить себя, не умеет отказывать. В ущерб себе, она пытается угодить окружающим, тем самым надеясь заработать их уважение. Любые задачи, возникающие на пути неуверенной женщины, превращаются в непосильные проблемы, которые для нее невозможно решить.

При низкой самооценке женщина обижается и остро реагирует на критику. По поведению такая женщина может быть замкнутой и неуверенной.

  • Манера речи.

То, как и о чем говорит женщина, показывает ее отношение к своей личности. Но как манера речи выдает низкую самооценку у женщин? Часто в разговоре проявляются неблагоприятные отклики о себе, своей работе или занятиях. А безобидная шутка превращается в настоящее оскорбление, так как это воспринимается в качестве острой критики.

Женщина не может открыто говорить о своих желаниях и потребностях, считая себя не достойной внимания. Даже на комплименты или положительные отзывы женщина реагирует с недоверием и подозрением, зацикливаясь лишь на отрицательном.

Низкая самооценка у женщин в отношениях

Низкая самооценка — это источник комплексов. Из-за этого взаимоотношения с мужчинами превращаются в стресс и приносят одни огорчения. Из-за неуверенности внимание от противоположного пола воспринимается как дар, который нужно ценить. Объективная оценка своей внешности и характера отсутствует, из-за чего женщина воспринимает мужчину как благотворителя, который великодушно уделил ей внимание.

Даже в период влюбленности женщина с низкой самооценкой отказывается от подарков и комплиментов. А интимные отношения не приносят удовольствия и положительных эмоций, так как она зацикливается на недостатках в своей внешности.

Важно! Такое поведение заметно, поэтому противоположный пол либо решает закончить отношения, либо становится на позицию тирана и управляет своим партнером.

Простые примеры пониженной самооценки у женщин

Для наглядности стоит обратиться к способу выражения потребностей и желаний. Женщина с низкой самооценкой закрывается и не дает себе свободы даже в незначительных ситуациях. Выбор ресторана для свидания, отказ начальнику на предложение сверхурочной работы, выбор того, что хотят окружающие — желание завоевать доверие отдаляет женщину с низкой самооценкой от истинного “я” и мешает обрести внутреннюю гармонию.

В качестве примера можно отметить отрицательное отношение к своему телу, неуважение к нему. Это диеты и возгласы о том, что она слишком толстая, отказ от ухода за собой. То есть трата средств на маникюр или салон красоты — это табу. Так поступает женщина, которая не принимает себя и не считает, что достойна внимания, даже от самой себя.

Низкая самооценка у женщин: как бороться и с чего начать?

Начинать работать над ощущением себя важно с простого, постепенно приближаясь к сложной самоработе. Для начала стоит понять, что высокая самооценка не сделает из вас самовлюбленного человека, которому плевать на окружающих. Здоровое отношение к себе подразумевает гармоничное существование в обществе и любовь к себе.

Пересмотреть взгляды поможет список достижений. Необходимо написать в вольном формате все то, чего удалось добиться за последние годы, даже если это незначительные мелочи. Также стоит научиться уделять внимание своему физическому здоровью. Пересмотрите рацион, побаловать себя вкусными блюдами.

Низкая самооценка строится за счет сравнивания с другими. Эталоном выбирается тот, чьих навыков, внешности или знаний добиться прямо сейчас невозможно. Нужно ставить краткосрочные и достижимые цели, чтобы не подвергаться разочарованию. Также определять и тех, кто делает что-то хуже вас.

Так, можно подобраться к психологическим расстановкам и выяснить причину понижения самооценки. Это может быть неприятное окружение или взаимоотношения с родственниками. Важно обращаться к острым ситуациям прошлого и отследить изменения, которые они оставили на мировосприятии. Тогда можно избежать проблем в будущем и научиться справляться со сложностями без вреда для своей самооценки.

Для женщины, которая хочет жить свободно и добиваться успехов во всех сферах, нужно научиться принимать себя и работать над самооценкой. Позитивируя восприятие себя, можно избавиться от постоянных сложностей в семье, отношениях с мужчинами, карьере и учебе.

Оценить статью
Добавить комментарий