Сложная конструкция сознания при ее изучении помогает раскрыть потенциал человека. И удовлетворение от жизни напрямую зависит от самопознания. В этой статье разберем подробнее вопрос изучения своего «Я».
Определение понятия самопознания
С момента рождения человек обладает способностью к анализу себя и окружающего мира. Хотя личность и строится путем влияния среды, каждый обладает уникальным мышлением. Исследование своего «Я» продолжается всю жизнь, это и есть значение слова самопознание.
Вкусы, привычки, отношение к окружающим — индивидуальная конструкция мышления, которую путем внутренней самоработы выстраивают в правильной форме.

Классификация видов самосознания
Работа по исследованию своего «Я» разделяется на несколько типов. Так как тело и душа неразрывны, человеку необходимо познавать свое тело. Биологический вид самопознания дает возможность наладить связь со своими ощущениями и физической оболочкой.
Поскольку человек находится в обществе, главное для улучшения качества жизни — познание себя как элемента единого сообщества других людей. Манера речи, поступки, эмпатия и взаимоотношения — комплекс, при изучении которого можно обрести гармонию.
Самосознание, направленное на свою личность также важно. Анализ своих способностей, принципов и накопленных навыков и знаний помогает определиться и уверенно следовать по жизненному пути.
Самоосознанность с точки зрения психологии и философии
Чтобы понимать, какое значение имеет самопознание, нужно рассмотреть корень проблем. Отсутствие его приводит к заболеваниям ментального и физического характера.
Обратите внимание! Люди изучающие свое «Я» менее подвержены депрессии, стрессам, а следовательно и вредным привычкам в виде курения и алкоголя.
Я-концепция как часть самосознания
Эта система представления о себе подразумевает три компонента:
- Когнитивный или собственная оценка;
- Оценочный или анализ мнения со стороны;
- Поведенческий или действительные показатели.
Иная классификация у Залесского Г.Е. — когнитивная, отражающая знания о себе, и мотивационная — самооценка, чувства и эмоции.
Самопознание в структуре саморазвития личности: основы развития личности
Саморазвитие представляет собой в основе комплекс процессов, которые регулируют жизненный уклад человека. Среди них отмечают: самонаблюдение, сравнение, постановка целей, самоанализ.
Таким образом, психологическое значение самопознания — это совокупность основ саморазвития на более глубоком уровне.
Способы развития самопознания
Чтобы узнать, каково значение самопознания человека, нужно обратиться к упражнениям. Они помогут избавиться от проблем и обрести внутреннюю гармонию. Среди самых действенных можно отметить:
-
Упражнение 4 квадрата;
Белый лист разделяют на четыре части и нумеруют цифрами от 1 до 4. Справа верху необходимо перечислить свои положительные стороны, а в нижнем углу — отрицательные. Далее наперекрест они формулируются с противоположным смыслом.
-
Упражнение «Мои желания, мечты, цели»;
Составив список из 20 целей, отсортировываются важные и второстепенные. Для приближения к желаемому важно прописать пути достижения первостепенных задач.
-
Самопознание: техника «Шаг к самому себе».
В свободном режиме необходимо развернуто ответить на несколько вопросов о себе.
- Чему вы симпатизируете?
- Какие трудности в вашей жизни возникают, как часто повторяются?
- Что вам не нравится в себе?
- Какое у вас любимое занятие?
- Нравится ли вам ваше имя?
- Хотели бы вы иметь псевдоним? Какой?
- Какие занятия вам не нравятся?
- Кем вы в детстве мечтали быть?
- За несколько лет ваша жизнь меняется в лучшую сторону. Что произошло?
- Какие усилия можно сделать уже сейчас для достижения этого?
- Какие вам снятся сны?
- Что вы думаете о своем предназначении?
- Если не получается, что мешает это сделать?
- О чем вы беспокоитесь в последнее время?
- Какие у вас мечты и фантазии?
- Какими могут быть причины ваших неприятностей?
- Какие мысли приносят удовольствие?
- С кем из вашего окружения вы хотели бы прекратить общение?
- Как избавится от них? Чему можно научиться у таких людей?
- Что ваше хобби может рассказать о вас?
- Если его нет, в чем причина?
- Чему можно научиться у людей, с которыми вам приятно общаться?
- Как прибавить таких людей в своем окружении?
- Что позитивно влияет на вас из прошлого?
- Что сейчас помогает вам понимать себя?
- Чему вы можете научиться у самого себя?
- Как вы можете улучшить свою жизнь уже сейчас?
При появлении ярких эмоций в ходе ответа, стоит записать свои ощущения и проанализировать их.
Ошибки в работе над самосознанием
Наиболее простой и потому ошибочный способ познания своей личности — определение себя к какой-либо категории. Подвести под систему свое мышление достаточно легко, но следует учитывать, что никакая классификация не может включать все индивидуальные черты, заложенные при рождении.
К тому же, помимо самоанализа, нужно быть чутким к обратной связи.
Важно! Мнение людей при рациональной оценке может помочь уделить внимания своим изъянам и развивать уже имеющиеся достоинства.
Уделяя время самопознанию, человек достигает баланса между разумом и физическим телом, определяя свой жизненный уклад. Постоянная работа над собой гарантирует перестройку сознания и положительные изменения.
Комментариев нет